你知道面筋禁忌和功效是什么吗?

　　面筋是一种由麸质和小麦麸质组成的植物蛋白。在面粉中加入一些水和少许盐，充分搅拌成面团，然后用水反复搓揉，将面团中所有的活粉和其他杂质洗净，剩下的是面筋。

　　1、面筋的作用

　　它含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、蛋白质，仅放和脂溶性维生素。这是一种没有副作用的食物。常见的有油面筋、水面筋、烤面筋等。面筋可以直接煮着吃，配上茶或汤，味道更好;面筋与芝麻糊、油、醋、糖等冷拌，可用作发酵剂;面筋配酱吃，能使面筋充分吸收酱汁的味道;面筋切件，与萝卜丝、土豆丝、黄瓜丝炒熟。它也可以炖、炖或用作火锅配料。将面筋浸泡在水中并清洗。在蒸笼中加热30分钟。

　　2、禁忌

　　一般来说，面筋是没有禁忌要求和禁忌人群的，你可以根据自己的口味来准备自己喜欢的面筋。

　　常见的面筋酱有:

　　1、取胡椒粉100克、盐20克、鸡精15克、胡椒粉10克、色拉油120克，将所有调味料放入调味碗中拌匀。准备额外的孜然粉100克。把面筋放在铁丝上。在铁锅上放上炭火，刷上合适的调料，取出孜然粉，烤2分钟左右。直到红润闪亮。这是一种常见的酱料。

　　2、50克咖喱粉30克的咖喱油、料酒30克,10克盐,3~5克的胡椒粉,鸡精的5克,30克芝麻油,25克的辣的面条和25克的洋葱粉,混合好,刷他们面筋,烤好,服务。这是咖喱酱。

　　3、取50克蚝油，50克酱汁，30克鲜汤，50克洋葱油和5克盐，搅拌均匀，刷在面筋上，烤熟，和生菜一起吃。这是海鲜调味酱。

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